Mémo

L’Antigymnastique®  ou Antigym® est une méthode de travail corporel créée et mise au point dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, auteur du Corps a ses raisons. L’Antigymnastique® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique. Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.
L’Antigymnastique® propose des séances de travail corporel en petits groupes qui mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête. Le praticien propose des mouvements subtils et précis, souvent inédits mais toujours respectueux du corps pour permettre à chacun-e de mieux connaître et s'approprier son corps.
Pratiquer l’Antigymnastique®, c’est s’embarquer pour un voyage à travers son corps et son histoire. Découvrir comment, tout au long de notre vie, notre corps s’est subtilement organisé, protégé, adapté. Chacun apprend à découvrir, redécouvrir ou réveiller de nouvelles parties de son corps. Au début, certains des muscles que l’on tente de mettre en mouvement semblent si étrangers que l’on ne trouve même pas la commande pour les actionner. Mais, peu à peu, une nouvelle connexion s’établit entre ce muscle inconnu ou méconnu et le cerveau. Le vocabulaire musculaire se développe et s’enrichit. On se découvre de nouvelles possibilités de mouvements, une meilleure mobilité, un plus grand tonus. Dans la pratique, il n’est jamais question de compétition, de performance. Chaque participant-e travaille à son rythme, souvent au rythme de sa respiration...

L’Antigymnastique® n’est pas une thérapie, ni un sport, ni une activité sportive ; le praticien certifié Antigymnastique® conduit les séances de groupe sans jamais imposer de posture et sans jamais effectuer de manipulation sur les personnes.