Le blog de Danièle Cadiou Cochy

En mai, faites ce qu'il vous plait ... Antigym^® et Yoga, au rythme de votre choix :
 
Lundi 6, 27 - 10h/11h30 - La Madeleine de Guérande - Antigymnastique^®

Lundi 6, 27 - 18h/19h30 - Saint-Lyphard - Antigymnastique^®

Mardi 7, 21 - 10h/11h30 - St-Nazaire - Antigymnastique^®

Samedi 25 - 9h30/12h30 - La Madeleine de Guérande - Antigymnastique^®

Vendredi 31 - 9h30/12h30 - Saint-Lyphard - Yoga voie d'éveil

Une pratique de yoga en plein air pour se relier à l'énergie d'été, saison d'expansion. 

Eclairé à la lumière du yoga de l'énergie, l'atelier est construit à partir de micromouvements pour entrer dans le geste conscient et faciliter l'accès à l'intériorisation. La respiration, au cœur du processus, permet de cheminer vers l'état de méditation.

Une pédagogie progressive et structurée, accessible à tous, dans le respect du corps et de ses réalités physiologiques du moment.

Date : Vendredi 31 mai

Horaires : 14h30-17h30

Lieu : Mébriand
          Route de Saint-André des Eaux -  D48
          La Madeleine de Guérande

Tarif : 50 € l'atelier
                
Modalités : Effectif limité à neuf participant(e)s
                 Uniquement sur réservation
                 Confirmation à réception du paiement (ordre Danièle Cochy)
                 Tapis et support d'assise fournis
                 Se munir d'une couverture

Contact : Danièle Cadiou Cochy - 06 70 10 90 14 ou mail
 

Calendrier
Modalités d'inscription
Plaquette à télécharger ci-dessous

Le printemps s'installe ...
L'occasion de découvrir ou redécouvrir les bienfaits infinis de l'Antigymnastique, méthode de bien-être originale créée par Thérèse Bertherat, kinésithérapeute, il y a plus de quarante ans.
Les mouvements proposés sont simples et précis ; ils aident à mieux se connaitre et s'approprier son corps.
Ils permettent également de retrouver mobilité et vitalité.

Trois cycles de quatre séances bimensuelles
(calendrier)

lundi 10h-11h30 (complet)
du 6 mai au 24 juin
Salle de Mébriand - Rte de Saint-André D48 - La Madeleine de Guérande

lundi 18h-19h30 (complet)
du 6 mai au 24 juin
La Roulotte - 129 La Croix Longue - Saint-Lyphard

mardi 10h-11h30 (trois places)
du 7 mai au 25 juin
Le Loft - 7 rue de l'Etoile du Matin - Saint-Nazaire

25 € la séance
95 € le cycle
85 € le cycle (pour les personnes ayant participé au cycle précédent) 

L’Antigym® est une méthode de travail corporel créée dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat. L’Antigym® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique. Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.

Découvrir ou redécouvrir la danse cosmique, "colonne vertébrale" sur laquelle repose la lignée du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc. Il s'agit de dix-huit mouvements préliminaires à toute pratique. La série comporte des flexions, extensions, torsions-flexions, équilibres, sauts ... rythmée par des respirations polarisées. Source d'assouplissement et de tonification, cet enchainement a des effets ré-équilibrants sur le plan énergétique et dynamise le corps tout en pacifiant le mental.

L'apprentissage se fera progressivement en alternant des temps d'action et de repos pour accéder à un état de présence vibratoire.

Date et horaires :   samedi 8 juin : 15h-17h
                             dimanche 9 juin : 10h-12h
                
Lieu : 129 La Croix Longue - 44410 Saint-Lyphard

Tarif : 35 € l'atelier
           60 € les deux ateliers
                                           
Modalités : Uniquement sur réservation
                 Se munir de tapis, support d'assise et couverture
             
Contact : Danièle Cadiou Cochy - 06 70 10 90 14 ou mail

Prochaine date : septembre (calendrier courant juin)

Samedi 15 juin 9h30-12h30   La Roulotte 129 La Croix Longue Saint-Lyphard

Il s'agit d'abord, dans une assise silencieuse, de se mettre à l'écoute pour repérer la situation, la question, la difficulté du moment, l'identifier  ... et la placer comme "objet de méditation".
L'atelier se déroule à partir de cette demande initiale, tout en s'éclairant d'un aspect philosophique issu du texte fondateur le Yoga-Sûtra de Patanjali pour le mettre en résonance dans le travail du corps et du souffle.
De cette relation corps-souffle-esprit, accompagnée d'une attention constante, un chemin sensoriel se trace, libérant de l'espace, générant une transformation ...
L'atelier se prolonge par une assise silencieuse suivie d'un temps d'écriture pour retranscrire ce qui s'est passé.

Il se clôture par un temps de parole dans le respect de l'intimité de la situation.

Une séance pour découvrir le yoga de l'Energie, accessible à tous sans condition physique particulière.

Une pédagogie progressive éclairée des principes fondamentaux du yoga (non-violence, respect, modération ...) et nourrie d'approches psychocorporelles contemporaines (Prise de conscience par le mouvement - Méthode Feldenkrais, Gymnastique Holistique du Dr Ehrenfried ...).

Pour cette séance découverte, la pratique sera suivie d'un temps d'échange pour répondre aux questions. Tapis fourni, prévoir drap de bain et tenue confortable.

Jeudi 6 juin
10h-11h30

Le Loft
7 rue de l'Etoile du Matin
Saint-Nazaire

Participation :         5 Euros
(Paiement sur place)     2 Euros pour élèves de Yoga Energie Santé
                    
Sur réservation : 06 70 10 90 14 ou mail

Plan ci-dessous

COMPLET
Liste d'attente

Avant de démarrer un cycle d'antigymnastique, il est nécessaire de participer à une séance découverte dont la prochaine aura  lieu à Saint-Nazaire.
Vous y découvrirez la méthode suivie d’un temps d’échange afin d’avoir toutes les modalités pratiques (tarif, calendrier etc..).
Prévoir un tapis, tenue chaude et confortable.

Mardi 4 juin
10h-11h30
Le Loft
7 rue de l'Etoile du Matin

15 €

Effectif limité à neuf participant-es.
Information et réservation au 06 70 10 90 14 ou par mail.

MEMO

L’Antigymnastique®  ou Antigym® est une méthode de travail corporel créée et mise au point dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, auteur du Corps a ses raisons. L’Antigymnastique® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique. Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.
L’Antigymnastique® propose des séances de travail corporel en petits groupes.
Ces séances mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête. Le praticien propose les mouvements, souvent inédits mais toujours respectueux du corps.
Dans la pratique, il n’est jamais question de compétition, de performance.
Chaque participant-e travaille à son rythme, souvent au rythme de sa respiration...

L’Antigymnastique® n’est pas une thérapie, ni un sport ; le praticien certifié Antigymnastique® conduit les séances de groupe sans jamais imposer de posture ni effectuer de manipulation sur les personnes.

Mon regard est net comme un tournesol.
J'ai l'habitude d'aller par les chemins,
jetant les yeux de droite et de gauche,
mais en arrière aussi de temps en temps...
Et ce que je vois à chaque instant
est ce que jamais auparavant je n'avais vu,
de quoi j'ai conscience parfaitement.
Je sais éprouver l’ébahissement
de l'enfant qui, dès sa naissance,
s'aviserait qu'il est né vraiment...
Je me sens né à chaque instant
à l'éternelle nouveauté du Monde...

Fernando Pessoa
Le Gardeur de troupeaux
 

Mémo

L’Antigymnastique®  ou Antigym® est une méthode de travail corporel créée et mise au point dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, auteur du Corps a ses raisons. L’Antigymnastique® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique. Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.
L’Antigymnastique® propose des séances de travail corporel en petits groupes qui mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête. Le praticien propose des mouvements subtils et précis, souvent inédits mais toujours respectueux du corps pour permettre à chacun-e de mieux connaître et s'approprier son corps.
Pratiquer l’Antigymnastique®, c’est s’embarquer pour un voyage à travers son corps et son histoire. Découvrir comment, tout au long de notre vie, notre corps s’est subtilement organisé, protégé, adapté. Chacun apprend à découvrir, redécouvrir ou réveiller de nouvelles parties de son corps. Au début, certains des muscles que l’on tente de mettre en mouvement semblent si étrangers que l’on ne trouve même pas la commande pour les actionner. Mais, peu à peu, une nouvelle connexion s’établit entre ce muscle inconnu ou méconnu et le cerveau. Le vocabulaire musculaire se développe et s’enrichit. On se découvre de nouvelles possibilités de mouvements, une meilleure mobilité, un plus grand tonus. Dans la pratique, il n’est jamais question de compétition, de performance. Chaque participant-e travaille à son rythme, souvent au rythme de sa respiration...

L’Antigymnastique® n’est pas une thérapie, ni un sport, ni une activité sportive ; le praticien certifié Antigymnastique® conduit les séances de groupe sans jamais imposer de posture et sans jamais effectuer de manipulation sur les personnes.